Easy Stressprävention

Die Themen Stress und Burn-Out erfreuen anhaltender Beliebtheit (z.B. Tagesspiegel Berlin: Der Stress nimmt zu). Gleichzeitig erkennen immer mehr Menschen, wie wichtig Prävention ist. Nicht nur wer unter aktutem Stress leidet, profitiert von einem Workshop in Stressmanagement. Gerade zur Vorbeugung eignen sich Seminare, die die vielfältigen Methoden der körperlichen und psychischen Entspannung vorstellen und praktisch üben.

"Easy Stressprävention" lautet dabei das Motto der Stunde. "Easy" weil wir es den Teilnehmern leicht machen, Stressmanagement mit Freude zu entdecken und ins tägliche Leben zu integrieren. Dabei ist der Weg das Ziel. Die Kurse finden in entspannter Atmosphäre statt und fördern die Eigenmotivation.  

Inhalte bilden Techniken der Entspannung (Progressive Muskelrelaxation, Autogenes Training, Body-Scan, Atemübungen etc.), der kognitiven Umstrukturierung (positiv und realistisch  Denken), des Zeitmanagements und der konstruktiven Kommunikation. Ergänzt wird alles durch kleine Glücks-Übungen für zwischendurch.

Anmelden können Sie sich über den Button in der Menüleiste. Mit der Anmeldung erkennen Sie die Teilnahmebedingungen an. Der Veranstaltungsort variiert, befindet sich barrierefrei zentral in Berlin. Der von den Krankenkassen geförderte 2-Tage-Kurs kostet 250,- € (inkl. MwSt.).

Die Kurse in "Easy Stressmanagement kompakt" finden 2019 statt:

  • 16./17.02.2019 (Berlin)
  • 30./31.03.2019 (Berlin)
  • 18./19.05.2019 (Berlin)
  • 15./16.06.2019 (Berlin)
  • 22./23.06.2019 (Heidelberg)
  • 17./18.08.2019 (Berlin)
  • 28./29.09.2019 (Berlin)
  • 09./10.11.2019 (Berlin)
  • 07./08.12.2019 (Berlin)

 Die Workshop-Zeit ist jeweils Samstag und Sonntag von 10 - 17 Uhr.

Am 20./21. Februar 2019 findet zusätzlich der Kurs "Easy Stressmanagement" für Führungskräfte statt. Der Fokus hier liegt auf  konfliktlösender Kommunikation, Umgang mit schwierigen Mitarbeitern und Work-Life-Balance.  Seminarzeit ist an beiden Tagen von 9 bis 17 Uhr. Die Teilnahmegebühr beträgt 375 €.

Ein Wochenkurs in Stressmanagement mit 8 Terminen an 8 Donnerstagabenden (19.00 - 20.30 Uhr) startet am 21.03.2019 in Berlin Friedrichshain. Die Termine 2019 sind: 21.03., 28.03., 04.04., 11.04.,  02.05., 09.05., 16.05., 23.05. (in den Osterferien  findet kein Workshop statt).

Für Freunde der englischen Sprache gibt es ein Special. Am 13./14. April 2019 findet der Kurs "Easy Stressmanagement Kompakt" auf English statt.

Anmeldungen sind bis 7 Tage vor Seminarbeginn möglich. Anmelden können Sie sich per Email oder einfach hier.

Firmenkurse, Einzel- oder Gruppencoachings führen wir auf Anfrage durch. 

Hin und wieder besteht die Chance, sich Im Haus der Psychologie in einem kostenfreien Vortrag über Inhalte, Ablauf und Voraussetzungen des durch die Gesundheitskassen geförderteten Kurses zu informieren. Erfragen Sie den nächsten Infotermin gerne per Email oder telefonisch.

Die folgenden News-Beiträge beziehen sich auf das Thema:

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